İçindekiler
EMDR Nedir?
Travmatik yaşantılar ani ve beklenmedik bir şekilde gelişen, olumsuz nitelikte olan, günlük rutini bozan, şiddetli kaygı, korku, panik, dehşet gibi yoğun ve olumsuz duyguların açığa çıkmasına neden olan yaşantılardır.
Travma Nedir?
Travmalar yoğun stres tepkilerine neden olabileceği gibi depresyon, kaygı bozuklukları, OKB, bağımlılıklar gibi pek çok psikolojik rahatsızlığın temelini de oluşturabilir. EMDR bu travmaların etkisini azaltmak veya ortadan kaldırmak için kullanılan bir tekniktir. Geçmişinde travmatik bir yaşantısı olan herkeste EMDR kullanılabilir.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme olarak adlandırılır.
EMDR tekniğinin uygulanması öncesinde terapist danışanı ilk bir veya iki seansta tanımaya çalışır ve travmatik yaşantıları hakkında bilgi alır. Daha sonra EMDR nin nasıl bir teknik olduğu hakkında bilgilendirir ve danışan hazır olduğunda tekniği uygulamaya başlar.
Bir EMDR seansında ilk olarak bir anı ve ona dair olumsuz inanç denilen bir düşünce zihinde belirginleştirilmeye çalışılır. Ardından çift yönlü dikkat uyarımına başlanır. Çift yönlü uyarım danışanın göz hareketleriyle terapistin sağa ve sola hareket eden parmağını takip etmesiyle, terapistin danışanın sağ ve sol dizine bir kalem yardımıyla hafifçe dokunmasıyla veya benzer şekillerde işleyen bir cihaz yardımıyla gerçekleştirilir. Fakat EMDR cihaz olmadan da uygulanabilen ve etkili olan bir yöntemdir, cihaz sadece terapistin çift yönlü uyarımı gerçekleştirmesini biraz daha kolaylaştırır. Yaklaşık 20-24 tur iki yönlü uyarım sonrası terapist “şimdi ne var?” diye sorar ve bunu sürekli sürdürür. Amaç beynin her iki tarafını aktif hale getirerek travmatik yaşantının zihinde yeniden işlenmesini sağlamak ve travmatik yaşantının yarattığı sıkıntıya duyarsızlaştırma tır. Seanslar travmatik anı ile ilgili rahatsızlık hissinin azalması ve olumsuz inancın yerini olumlu inanç alarak travmanın ruhsal etkilerinin silinmesi ile son bulur.
Bir travmanın etkisinin silinmesi ve sağlıklı düşüncelerin yerleştirilmesi bazen bir seans bazen de daha uzun sürebilir. Sürecin uzunluğu gidişata göre terapist ve danışan işbirliği ile şekillenir.
EMDR tedavisi amacı nedir?
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) olarak bilinen Eye Movement Desensitization and Reprocessing, (Göz Hareketi Desensitizasyonu ve Yeniden İşleme) terapisi, travma ile başa çıkmaya yardımcı olmak için geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. EMDR terapisi, insanların travma sonrası duygusal problemleri ile başa çıkmasına yardımcı olan bir yaklaşım olarak tanımlanabilir.
EMDR, 1988 yılında, Kaliforniya Üniversitesi’nden psikiyatrist ve klinik psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Dr. Shapiro, göz hareketleri, karşılaşılan travma ile ilgili duygusal reaksiyonların ve algılanan düşüncelerin azalmasına yardımcı olabilecek bir teknik arayışı içerisindeydi. Sonunda, EMDR olarak bilinen eylem çalışmasını geliştirdi.
EMDR, klinik gözlemler, araştırmalar ve literatür incelemeleri ile desteklenmektedir. EMDR, travma sonrası stres bozukluklarının (PTSD) tedavisinde etkinliği kanıtlanmış bir terapi türüdür. EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluklarının tedavisinde kullanılmakla birlikte, diğer duygusal bozuklukların tedavisinde de etkili olabilir.
EMDR, yalnızca travma sonrası stres bozukluklarının (PTSD) tedavisinde değil, diğer duygusal bozuklukların tedavisinde de etkili olabilir. EMDR, duygusal problemlerin nedenleri hakkında daha iyi anlaşılmasına yardımcı olabilecek bir terapi olarak da kullanılabilir. EMDR, kişinin travma sonrası stres bozukluğu ile başa çıkmasına yardımcı olurken, kişinin gelecekteki deneyimlerinin nasıl olacağını etkilemeyi de amaçlayan bir terapi olarak tanımlanabilir.
EMDR, her çalışmadan önce açık uçlu bir görüşme ile başlar. EMDR terapisti ile görüşme sırasında, hastanın travma sonrası duygusal problemleri hakkında konuşulur ve belirli bir travma ile ilgili farkındalıklar ortaya çıkarılır. EMDR terapisti, hastaya daha sonra, travma ile ilgili özellikleri algılamasını sağlamak için göz hareketleri üzerinde odaklanmasını önerir. Göz hareketleri, terapistin hastaya yardımcı olmak için kullandığı bir teknik olarak görülür. Hasta, göz hareketleri sırasında, travma ile ilgili duyguların algılanmasını ve düşüncelerin değişmesini yaşar. Bu süreç, hastanın travma sonrası duygusal problemleri ile başa çıkmasına yardımcı olur.
Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme
Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme terapisi, kısa sürede etkili bir terapi olarak kabul edilmektedir. Buna rağmen, EMDR terapisi süreci, kişiye bağlı olarak değişebilir. EMDR terapisi süreci, kişinin travma sonrası duygusal durumuna ve travma sonrası duygusal problemlerine bağlı olarak değişebilir. EMDR terapisti, kişinin travma sonrası stres bozukluğu ile başa çıkmasına yardımcı olmak için, kişinin özelliklerine uygun bir terapi planı oluşturmaya çalışır.
EMDR terapisi, hastanın travma sonrası duygusal problemleri ile başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanılan bir terapi olarak kabul edilmektedir. EMDR, insanların travma sonrası duygusal problemleri ile başa çıkmalarına yardımcı olan bir yaklaşım olarak tanımlanabilir. EMDR, travma sonrası stres bozukluklarının tedavisinde etkinliği kanıtlanmış bir terapi türüdür. EMDR, diğer duygusal bozuklukların tedavisinde de etkili olabilir.
EMDR Terapisinin Amacı Nedir?
EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve diğer yan etkileri gidermek için tasarlanmış bir tekniktir. EMDR terapisi, geçmiş travmaların kökünü kazımak ve kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığını geri kazanmasını sağlamak için tasarlanmıştır. EMDR terapisi, insanların travmalarının hatırlanmasının ve işlenmesinin önündeki engelleri kaldırmayı amaçlar. Terapi, kişinin geçmiş travmalarını hatırlamasını ve işlemek için gerekli araçlarını sağlamayı amaçlar. EMDR terapisi, geçmiş travmaların kökünü kazımak ve kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığını geri kazanmasını sağlamak için tasarlanmıştır.
EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?
EMDR terapisi, kişinin geçmiş travmalarının hatırlanmasının ve işlenmesinin önündeki engelleri kaldırmayı amaçlar. EMDR terapisi, kişinin geçmiş travmalarını anlamak ve işlemek için gerekli araçlarını geliştirmesini sağlamak için tasarlanmıştır. EMDR terapisi, tarafından kullanılan özel teknikleri kullanır. Bu teknikler arasında, kişinin travmayı hatırlamasını ve işlemek için gerekli araçları geliştirmesini sağlayan dikkat çekme, travmanın hatırlanması için özgün teknikler, ve kişinin travmayı işlemesine yardımcı olacak şekilde göz hareketleri terapisi bulunur.
EMDR TerapisiNeler İçerir?
EMDR terapisi, kişinin geçmiş travmalarını anlamak ve işlemek için gerekli araçlarını geliştirmesini sağlamak için tasarlanmıştır. Travmayı anlama ve işleme sürecini desteklemek için, EMDR terapisi tarafından kullanılan çeşitli teknikler vardır. EMDR terapisi, kişinin travmayı hatırlamasını ve işlemek için gerekli araçlarını geliştirmesini sağlayan dikkat çekme, travmanın hatırlanması için özgün teknikler, ve kişinin travmayı işlemesine yardımcı olacak şekilde göz hareketleri terapisi içerir. Bunların yanı sıra, EMDR terapisi duygusal denge ve bilişsel dönüşüm teknikleri, kişinin travmayı anlamak ve işlemek için gerekli araçlarını geliştirmesini sağlamak için kullanılan teknikleri de içerir.
EMDR Terapisi Neden Ve Kimler için Gereklidir?
EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve diğer yan etkileri gidermek için tasarlanmış bir tekniktir. EMDR terapisi, kişinin geçmiş travmalarının kökünü kazımak ve kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığını geri kazanmasını sağlamak için tasarlanmıştır. EMDR terapisi, travmanın hatırlanmasının ve işlenmesinin önündeki engelleri kaldırmak ve kişinin travmayı anlamak ve işlemek için gerekli araçlarını geliştirmek için tasarlanmıştır. EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu olan veya diğer travmaların etkilerinin giderilmesini gerektiren kişiler için gereklidir.
EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Uygulanabilir?
EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve diğer travmaların etkilerinin giderilmesini gerektiren kişiler için uygulanabilir. EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu olan veya diğer travmaların etkilerinin giderilmesini gerektiren kişiler için uygulanabilir. EMDR terapisi, kişinin geçmiş travmalarının kökünü kazımak ve kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığını geri kazanmasını sağlamak için tasarlanmıştır. EMDR terapisi, stres, endişe, öfke, depresyon ve diğer travmaların etkilerinin giderilmesini gerektiren çeşitli durumlarda uygulanabilir. EMDR terapisi, kişinin travma sonrası stres bozukluğunu ve diğer travmaların etkilerini işlemesini ve kontrol altına almasını sağlamaya yardımcı olabilir.