Sağlık Kütüphanesi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Bilişsel davranışçı terapi (BDT) bireylerin düşünce şeklini değiştirerek yaşamlarındaki sıkıntılarla daha işlevsel bir şekilde baş etmelerini sağlayan bilimsel kanıta dayalı bir psikoterapi türüdür. BDT, nasıl düşündüğümüzün […]

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir? Acceptance and Commitment Therapy ACT bireyin davranışlarının kendi değerleri ve hedefleri temelinde yeniden anlamlandırması odaklı bir yaklaşımdır. Diğer birçok terapi türünden faklı olarak ACT […]

EMDR Nedir? Travmatik yaşantılar ani ve beklenmedik bir şekilde gelişen, olumsuz nitelikte olan, günlük rutini bozan, şiddetli kaygı, korku, panik, dehşet gibi yoğun ve olumsuz duyguların açığa çıkmasına neden olan […]