Sağlık Kütüphanesi

Huzursuz Bacak Sendromu (HBS), bacaklarda hoş olmayan duyumlar ve genellikle uyumaya çalışırken yaşanan, bacakları hareket ettirmeye yönelik zorlayıcı ihtiyaç ile karakterize nörolojik bir hastalıktır. Genellikle baldırlarda görülen garip his, bir […]

Çok fazla çalışma, işyerinde zorbalığın (iş yerinde mobbing) arttığını gösteriyor. İş gücünün dörtte birinden fazlası artık kariyerlerinde zorbalığa maruz kalacak. Yetişkin olduğumuz ve zorbalığın ofiste yeri olmaması gerektiği düşünüldüğünde, bu […]

Kronik ağrı aylarca veya yıllarca sürer ve vücudun her yerinde olabilir. Günlük yaşama müdahale eder ve depresyon ve kaygıya yol açabilir. Tedavide ilk adım sebebi bulmak ve tedavi etmektir. Bu […]

Motivasyon sorunları, insanların istek ve enerjilerinin azalması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Keyif alamama ise insanların hayatlarından zevk alamaması olarak tanımlanabilir. Bu sorunlar, insanların hayatında pek çok olumsuz etkiye neden […]

Mükemmeliyetçilik Nedir? Belirtileri ve tedavi süreci? Mükemmeliyetçilik, insanların kendilerini ve çevrelerini mükemmel standartlara göre değerlendirmeleri ve bu standardlara ulaşmak için aşırı çaba sarf etmelerine denir. Bu tutum, insanların hayatlarını sürekli […]

Öfke, herkesin zaman zaman hissettiği doğal bir duygudur. Ancak öfkenin sıklığı, şiddeti ve ifade ediliş biçimi kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve iş hayatını olumsuz etkilemeye başladığında, bu durum öfke kontrolü […]

Performans Anksiyetesi (kaygısı) nedir? Belirtileri Nelerdir? Performans anksiyetesi (kaygısı), insanların başarı beklentilerine uymak için yapacakları aktivitelere yönelik kaygı duymalarıdır. Bu anksetiye, kişinin kendisini veya başkalarının onu değerlendirmesine maruz kalabileceği bir […]

Sınav Kaygısı Nedir? İsteyenlerin bilgi ve becerilerinin derecesini anlamak için yapılan yoklama; imtihan; sınav. Sınav kaygısı, birçok öğrencinin sınav öncesi, sınav sırasında ve sınavdan sonra yaşadığı yoğun bir kaygı ve […]

Özellikle problem çözme esnasında stresle baş etmek neden önemlidir veya stres ve kaygıyla nasıl baş edilir gibi soruların da geliştirilmesi ve özellikle bunların psikologlar tarafından çözüme üretilmesi gerekmektedir. Bu işlemler […]

Küçük zorluklardan büyük krizlere kadar, stres hayatın bir parçasıdır. Hayat koşullarını her zaman kontrol edemeseniz de onlara nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz. Stres çok yoğun veya kronik hale geldiğinde, iyilik […]

Son yıllarda özellikle yoğun bir yaşamın olması ve de bu nedenle tükenmişlik gibi sorunların yaşanması belirgin olan rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Özellikle duygusal çöküş ne demek ya da tükenmişlik hissinden […]