Şubat 8, 2026
Kontrol etmeye çalıştıkça rahatlayamıyor musunuz? Küçük bir hata bile gününüzü mahvediyor, “ya yine ters giderse” diye zihniniz sürekli plan yapıyorsa, mesele çoğu zaman sadece mükemmeliyetçilik değildir. Bu yoğun kontrol ihtiyacı; […]
Aralık 31, 2025
Yeni Yılda Stres Yönetimi: Ruh Sağlığınızı Korumak İçin Bilimsel Stratejiler Yeni yıl, birçoğumuz için taze başlangıçlar ve değişim arzusu demektir. Ancak günümüzün yoğun dijital temposu, sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu ve […]
Aralık 9, 2025
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (MDB), halk arasında bilinen adıyla kış depresyonu, depresif belirtilerin belirli mevsimlerde –çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında– ortaya çıkması veya şiddetlenmesi durumudur. DSM-5 tanı kriterlerinde “Mevsimsel Özellikli Majör […]
Kasım 28, 2025
Dijital şiddet (siber zorbalık veya çevrimiçi şiddet); internet ve dijital platformlar üzerinden bir kişiye ya da gruba yönelik uygulanan her türlü taciz, tehdit, aşağılama, ifşa, ısrarlı takip (stalking), şantaj, cinsiyetçi/ırkçı […]
Kasım 1, 2025
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, başlangıçta Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisi için geliştirilmiş olsa da, son yıllarda kişilik bozukluklarının tedavisinde destekleyici ve etkili bir yöntem olarak […]
Ekim 10, 2025
Bugün 10 Ekim, Dünya Ruh Sağlığı Günü. Her yıl bu özel günde, ruh sağlığı üzerine düşünmek, toplumsal farkındalığı artırmak ve destek mekanizmalarını harekete geçirmek için değerli bir fırsat buluyoruz. Bu […]
Eylül 17, 2025
Kalp çarpıntısı, terli eller ve mide bulantısı hissi… Sınavdan önce bu duyguları pek çoğumuz yaşamışızdır. Peki, sınav kaygısını azaltmanın ve hatta tamamen üstesinden gelmenin birçok yolu olduğunu biliyor muydunuz? Bu […]
Eylül 10, 2025
Bugün, 10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü‘nde tüm dünyada yankı bulan önemli bir konuya odaklanıyoruz. Bu özel gün, ruhsal olarak zorlanan insanlara yalnız olmadıklarını hatırlatmak, umudu tazelemek ve yardım kaynakları […]
Ağustos 27, 2025
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), son yıllarda popülerliği artan güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Peki, EMDR terapisi tam olarak hangi sorunların çözümünde kullanılır? Bu rehberde, EMDR’nin etkili olduğu psikolojik […]
Mart 15, 2025
Teknostres Nedir? Stres kelimesi Latince “esstrictia” kelimesinden türeyip 16. yüzyıldan sonra günlük yaşamda, bela, felaket anlamlarında kullanılır olmuş. Yüzyıllarca bu olgu anlam değiştirip insanın psikolojik yapısı için kullanılır oldu ve […]
Şubat 4, 2025
EMDR ismiyle bilinen Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, travmadan kaygı bozukluğuna, panik ataktan kekemeliğe birçok sorunun tedavisinde kullanılıyor. Yüzleşerek kötü anılarla barışma esasıyla EMDR psikoterapi yöntemi sadece […]
Kasım 9, 2024
Bilgi Toplama Herhangi bir EMDR terapisi başlamadan önce, terapistiniz birlikte çalışmanıza rehberlik etmek ve tedavi planınızı geliştirmek için derinlemesine bir değerlendirme yapacaktır. Bir veya iki seansta geçmişinizi tartışacak ve hayatınız […]
Kasım 8, 2024
Öğrenme güçlüğü olan çocuklar birbirlerinden çok farklı özellikler gösterebilirler. Bu nedenle yaşadıkları güçlüklerin düzeyi veya güçlüğün gözlendiği alan veya alanlar farklılaşabilir. Tüm öğrenme güçlüğü olan çocuklar erken dönemde dil gelişimi […]
Kasım 7, 2024
Yapılan araştırmalar, EMDR’nin Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve K-TSSB’yi ve bunların getirdiği semptomları tedavi etmede çok etkili ve hızlı olabileceğini göstermektedir . Birçok çalışma EMDR’nin hem TSSB hem de […]
Kasım 6, 2024
Uyku; tüm vücudu yaşama yeniden hazırlayan, kişinin uygun uyaranlarla geri döndürüldüğü bir bilinçsizlik halidir, birçok yaşamsal fonksiyonun devamını sağlayan biyolojik bir zorunluluktur. Kişi uyandıktan sonra kendini dinlenmiş ve zinde bir […]
Kasım 5, 2024
Özel Öğrenme Güçlüğü Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Özel öğrenme güçlüğü gözle görülmeyen bir özel gereksinim alanı olarak ifade edilmektedir. Dolayısıyla dıştan bakıldığında çocukta her şey normal görünmesine rağmen çocuk, öğrenmede ciddi […]
Kasım 4, 2024
Uyku, metabolizmanın ve motor aktivitenin azaldığı tersine çevrilebilir bir bilinçsizlik halidir ve karmaşık bir biyolojik süreçtir. Hızlı göz hareketiyle karakterize REM uykusu ve NREM(Non-REM) uyku olmak üzere iki uyku evresi […]
Kasım 2, 2024
Sevilen birinin kaybı, “yas”. Çocukların ölüme yetişkinlerde olduğu şekilde gerçekçi bir anlam yüklemeleri ancak okul çağı döneminde mümkün olabilmektedir. İki yaşından küçük bebekler ölümle ilgili hiçbir kavramı anlamlandıramazlar, iki yaştan […]
Kasım 1, 2024
Phubbing ile İlişkilendirilen Tanımlar ( Phubbing, Phubber) Phubbing, “bireyin başka birey(ler)le iletişim hâlindeyken dikkatini akıllı telefona vermesi, akıllı telefonla ilgilenmesi ve algısını kişilerarası iletişimden kaçırması” durumunu ifade eder Bu davranış, […]
Ekim 30, 2024
William Shakespeare, yüzyıllar önce yazdığı, bugün bile tüm dünyada sahnelenen Othello adlı eserinin günümüzde çoğunlukla eş ya da partneri patolojik boyutta kıskanma olarak bilinen psikotik bozukluğun ismidir. Patolojik kıskançlığa Othello […]