Aralık 31, 2025
Yeni Yılda Stres Yönetimi: Ruh Sağlığınızı Korumak İçin Bilimsel Stratejiler Yeni yıl, birçoğumuz için taze başlangıçlar ve değişim arzusu demektir. Ancak günümüzün yoğun dijital temposu, sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu ve […]
Aralık 9, 2025
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (MDB), halk arasında bilinen adıyla kış depresyonu, depresif belirtilerin belirli mevsimlerde –çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında– ortaya çıkması veya şiddetlenmesi durumudur. DSM-5 tanı kriterlerinde “Mevsimsel Özellikli Majör […]
Kasım 28, 2025
Dijital şiddet (siber zorbalık veya çevrimiçi şiddet); internet ve dijital platformlar üzerinden bir kişiye ya da gruba yönelik uygulanan her türlü taciz, tehdit, aşağılama, ifşa, ısrarlı takip (stalking), şantaj, cinsiyetçi/ırkçı […]
Kasım 1, 2025
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, başlangıçta Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisi için geliştirilmiş olsa da, son yıllarda kişilik bozukluklarının tedavisinde destekleyici ve etkili bir yöntem olarak […]
Ekim 10, 2025
Bugün 10 Ekim, Dünya Ruh Sağlığı Günü. Her yıl bu özel günde, ruh sağlığı üzerine düşünmek, toplumsal farkındalığı artırmak ve destek mekanizmalarını harekete geçirmek için değerli bir fırsat buluyoruz. Bu […]
Eylül 25, 2025
Doom spending veya Türkçe adıyla kıyamet harcaması, özellikle ekonomik belirsizlik ve yoğun gelecek kaygısı dönemlerinde ortaya çıkan bir dürtüsel harcama davranışıdır. Eğer kendinizi kontrol edemediğiniz bir alışveriş döngüsünde buluyor ve […]
Eylül 17, 2025
Kalp çarpıntısı, terli eller ve mide bulantısı hissi… Sınavdan önce bu duyguları pek çoğumuz yaşamışızdır. Peki, sınav kaygısını azaltmanın ve hatta tamamen üstesinden gelmenin birçok yolu olduğunu biliyor muydunuz? Bu […]
Eylül 10, 2025
Bugün, 10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü‘nde tüm dünyada yankı bulan önemli bir konuya odaklanıyoruz. Bu özel gün, ruhsal olarak zorlanan insanlara yalnız olmadıklarını hatırlatmak, umudu tazelemek ve yardım kaynakları […]
Ağustos 27, 2025
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), son yıllarda popülerliği artan güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Peki, EMDR terapisi tam olarak hangi sorunların çözümünde kullanılır? Bu rehberde, EMDR’nin etkili olduğu psikolojik […]
Mayıs 23, 2025
Şizoaffektif Bozukluk Nedir? Şizofreni ve duygudurum bozukluklarının (bipolar veya majör depresif bozukluk) özelliklerini bir arada gösteren karmaşık bir ruhsal sağlık durumudur. Belirtiler arasında sanrılar, varsanılar ve duygusal değişimler yer alabilir. […]
Mayıs 22, 2025
Siklotimik Bozukluk Nedir? Bipolar bozukluğun daha hafif seyreden bir türü olan Siklotimi, en az iki yıl süren hipomani ve hafif depresyon dönemleriyle karakterizedir. Bu duygusal iniş çıkışlar kişinin günlük yaşamını […]
Mayıs 21, 2025
Ön Yargı Ne Demek? Bireylerin veya grupların, yeterli bilgiye sahip olmadan oluşturdukları olumlu veya olumsuz tutumlara denir. Ön Yargının Sebepleri Nelerdir? Sosyal öğrenme, gruplar arası rekabet ve bilişsel basitleştirme gibi […]
Mayıs 20, 2025
Hastalık Hastalığı (Hipokondri), kişinin sağlıklı olmasına rağmen sürekli ciddi bir hastalığı olduğuna dair yoğun ve irrasyonel bir inanç taşıdığı psikolojik bir durumdur. Bu kaygı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve tıbbi […]
Mayıs 19, 2025
Diskalkuli Nedir? Sayıları ve matematiksel kavramları anlamakta güçlük çekmek diskalkuli olarak adlandırılır. Erken tanı ve özel eğitimle bu öğrenme güçlüğünün etkileri azaltılabilir. Diskalkuli: Sayıların Dünyasında Kaybolmak Diskalkuli, bireyin yaşı ve […]
Mayıs 18, 2025
Agnosi, duyu organları normal çalışmasına rağmen nesneleri, kişileri veya sesleri tanıma yetisinin kaybıdır. Tedavi, altta yatan nedenlere yönelik olup, genellikle konuşma ve ergoterapi ile bireyin günlük yaşamını kolaylaştırmaya odaklanır. Agnozi […]
Mayıs 3, 2025
Doğum Sonrası Depresyon: Annelik Sevincinin Gölgesinde Sessiz Bir Mücadele Doğum sonrası depresyonu (DSD), yeni doğum yapmış bireylerde görülen ve doğumu takip eden haftalar veya aylar içinde ortaya çıkabilen ciddi bir […]
Mayıs 2, 2025
Disfori Ne Demek? Disfori, bireyin içsel olarak huzursuz, gergin, tatminsiz ya da yerinde duramayan bir ruh hali içinde olmasıyla tanımlanan bir duygudurum halidir. Çoğu zaman depresyon, anksiyete, kimlik çatışmaları ya […]
Mayıs 1, 2025
Klostrofobi: Kapalı Alan Korkusunu Anlamak ve Yönetmek Klostrofobi, bireyin kapalı, dar ya da kaçmanın zor olduğu ortamlarda yoğun kaygı yaşamasıyla karakterize edilen bir özgül fobi türüdür. Bu durum, sosyal ilişkileri, […]
Nisan 28, 2025
Katatoni: Sessizliğin ve Hareketsizliğin Ardındaki Gerçek Katatoni, bir kişinin ani şekilde konuşmayı bırakması, hareketsiz hale gelmesi ya da garip davranışlar sergilemesiyle ortaya çıkan ciddi bir ruhsal durumdur. İlk kez 1800’lü […]
Nisan 24, 2025
Günümüzde internetin yaygınlaşmasıyla sanal yaşamla birlikte sanal kumar oynama alışkanlığı da giderek artmakta ve bu durum ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle çevrimiçi telefonlar ve diğer mobil […]